Психологический курс для исследования и корректировки своих {автоматических реакций} {установок} {триггеров} {поведенческих схем}
6 МОДУЛЕЙ • видео-материалы • практические задания • вопросы для саморефлексии • безлимитный доступ
Регистрируйся сейчас и получай лучшие условия участия
ХОЧУ ВЫГОДНЫЕ УСЛОВИЯ
Курс актуален, если ты
Сталкиваешься с трудностями в изменении своих привычек и реакций
Хочешь глубже понять свои автоматические реакции и внутренние механизмы поведения
Чувствуешь, что повторяешь одни и те же ошибки в жизни и отношениях
Хочешь работать над эмоциональной саморегуляцией и личным развитием
Желаешь улучшить свои отношения с окружающими, работой или самим собой
Стремишья к осознанным изменениям и улучшению качества жизни
ПРОГРАММА
6 МОДУЛЕЙ • видео-материалы • практические задания • вопросы для саморефлексии • безлимитный доступ
ОСНОВЫ ПАТТЕРНОВ
Разберёшься, что представляют собой поведенческие паттерны, как они возникают и воздействуют на твою жизнь. Поймешь, почему одни и те же реакции проявляются снова и снова
ТРИГГЕРЫ И УСТАНОВКИ
Изучишь техники осознанного восприятия и научишься распознавать свои автоматические реакции. Поймешь, как триггеры и установки запускают твои паттерны
РАЗБОР ДЕСТРУКТИВНЫХ ПРИМЕРОВ
Исследуешь свои деструктивные поведенческие паттерны, обнаружишь их причины и влияние на твою жизнь. Освоишь навыки определения тех, которые нуждаются в изменении
СОЗДАНИЕ НОВЫХ СХЕМ ПОВЕДЕНИЯ
Освоишь методы замены негативных паттернов на позитивные. Разберёшься, как осознанно создавать новые привычки и реакции для повышения качества жизни
ПАТТЕРНЫ В ОТНОШЕНИЯХ
Разберёшья как твои паттерны проявляются в отношениях с другими людьми. Осознаешь, как трансформировать их для улучшения взаимодействия и взаимопонимания
ЗАКРЕПЛЕНИЕ
Овладеешь техниками закрепления новых паттернов и разработаете индивидуальный план развития. Поймешь, как поддерживать положительные изменения и внедрять их в повседневную жизнь